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伏天防暑的误区

【 信息来源:admin 】 【添加时间:2015-7-27 11:26:08】 【新闻点击量:968】
今天是大暑节气,暑伏天气温居高不下,人们的防暑降温方法也层出不穷,可往往因方式不当,反而损害健康。以下是南京市中西医结合医院的专家们总结的几大防暑误区,希望对读者有所帮助。
     误区一:用凉水洗脚
     夏季暑多夹湿,脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃,易出现没胃口、爱犯困等表现。夏季人体阳气最旺,而用温水泡脚则能更好地刺激经络,振奋脏腑机能,并助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲。
     误区二:合成纤维面料更舒适
     皮肤科主治医师刘明珠介绍,夏日服装首选棉、麻、丝等天然纤维。丝绸衣服亲肤性好、重量轻、厚度薄,夏天穿上既舒适美观,又感觉通体凉快。棉质衣服吸汗,透气性好,且面料柔软,不僵硬。麻质衣服结构松散、质地轻、孔隙大、透气性和吸水性也不错。
     误区三:穿浅色衣服散热快
     在室内或阴天时穿黑色衣服,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快。
     误区四:深色太阳镜更护眼
     眼科主任夏承志建议,在保证质量的前提下,首选茶色和灰色的太阳镜。灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线,而黄色镜片则能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。但青光眼、色盲、夜盲、低视力、视网膜炎等眼疾患者不宜戴太阳镜。
     误区五:大量喝绿豆汤降温
     中医理论认为,寒凉体质的人,如四肢冰凉、腹泻便稀等症状者,不宜喝绿豆汤,否则会加重症状,甚至引发其他疾病。
     误区六:防暑降温多吃“苦”
     吃“苦”要适度,过多食用苦味食物,会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。